宅男，戒烟更痛苦。

光爱青

回复 12# 空の空     不客气

韩斗

回复 7# dahlia1018     比如呢？

尘封

回复 10# 心理医生     呵呵对自己了解的不够透彻，也不知道从什么地方开始改变，哪些需要改变，怎么改变。呵呵你说的很深奥呢

繁星

回复 9# dahlia1018     快步天下么？这个没去看过谢谢指教呢

岚童躞

有很多东西可以玩的。。。

郭新德

抽烟是因为是一种习惯，也许是因为你长大了，思想变了

健美

回复 11# 空の空 人改变一个行为习惯其实只要坚持21天就差不多了。难的是改变潜意识中的东西。俗话说江山易改本性难移。这里的本性其实就是指人的一部分潜意识。潜意识可以通过各种认知重建的疗法。比如催眠状态下的认知修改，静默状态下的认知重建。网上这些方法都很多，如果有兴趣找一个来试试。最好有人能指导。否则走火入魔了就糟了。