图上标识的肌肉叫腰方肌（QL），经常坐着的人，晚上睡觉前记得拉伸一下那块肌肉，不然 ...

亚予强 · 发表于 2014-3-21 07:44:32

我那地方的却很疼，到问题是怎么拉！感觉做不到这姿势…

妮郎珩 · 发表于 2014-3-21 07:49:13

这难道就是传说中的叉腰肌？

惊艳一枪 · 发表于 2014-3-21 07:49:52

腰疼，没事多正面躺着就没事了。

清风来兮 · 发表于 2014-3-21 07:50:57

什么情况？！腰没感觉腿那么酸

韩勉 · 发表于 2014-3-21 07:52:13

又长见识了试试

xozrc · 发表于 2014-3-21 07:52:17

啦啦

城兴铖 · 发表于 2014-3-21 07:52:23

我恐怕没有！我肚子上全是肥肉！拉不动！

月雅1976 · 发表于 2014-3-21 07:56:39

叉腰肌？

吉鹏芹 · 发表于 2014-3-21 07:56:46

这姿势！！有点难度呢！！！

诩浩晶 · 发表于 2014-3-21 07:58:43

我全身都疼。。。就是找不到原因